Диета дюкана рецепты на каждый день недели
Диета Дюкана - это простой и доступный способ похудения и поддержания здоровья. На этой странице вы найдете рецепты диеты Дюкана для каждого дня недели.
Здравствуйте, друзья! Вы никогда не задумывались, какой жизненный опыт можно приобрести, если попробовать на себе диету дюкана? Кто-то говорит, что это квест на выживание, кто-то считает, что это настоящее испытание на выносливость. А мы скажем вам, что это просто путешествие в мир вкусной и здоровой еды! Диета дюкана предлагает огромное количество разнообразных блюд, которые порадуют вас каждый день недели. В нашей статье вы найдете самые интересные рецепты, а мы уверены, что после их прочтения вы не устоите и отправитесь на кухню готовить дюкановские шедевры!
овощной салат.
Четверг
Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 гр. творога.
Среда
Завтрак: 2 яйца, овощной салат.
Вторник
Завтрак: 1 яблоко, 100 гр. курицы, овощной салат.
Ужин: 150 гр. курицы на гриле, овощной салат.
Ужин: 2 кусочка жаренной курицы, овощной салат.
Обед: 200 гр. рыбы на гриле, но усилия окупятся. За время диеты вы сможете избавиться от лишнего веса и улучшить свои показатели здоровья. Наш список рецептов на каждый день недели поможет вам справиться с поставленной задачей. Удачи!, 150 гр. творога 0% жира.
Обед: 150 гр. морепродуктов, овощной салат.
Итоги
Диета дюкана требует от вас силы воли и самодисциплины, овощной салат.
Ужин: 150 гр. курицы на гриле, овощной салат.
Обед: 150 гр. морепродуктов, овощной салат.
Ужин: 150 гр. курицы на гриле, овощной салат.
Ужин: 150 гр. курицы на гриле,Диета дюкана рецепты на каждый день недели
Диета дюкана – это одна из самых популярных и эффективных методик похудения. Ее разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Она основана на принципе потребления белковых продуктов и исключении из рациона углеводов и жиров. Рассмотрим рецепты на каждый день недели.
Понедельник
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат.
Суббота
Завтрак: 150 гр. творога 0% жира, овощной салат.
Обед: 200 гр. рыбы на гриле, овощной салат.
Ужин: 150 гр. курицы на гриле, зеленый салат.
Обед: 200 гр. вареной рыбы, овощной салат.
Обед: 150 гр. тунца на гриле, 100 гр. куриной грудки, овощной салат.
Обед: 200 гр. морепродуктов, овощной салат.
Пятница
Завтрак: 2 яйца, овощной салат.
Ужин: 150 гр. куриной грудки на гриле, овощной салат.
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ: